Learn Gestalt

У Тревора были отношения с девушкой, он даже решил жениться на ней. Но он еще не был до конца уверен, что она является той "единственной". Он почувствовал себя более уверенным в своем решении, после того, как мы провели терапию, но остались некоторые сомнения. Он чувствовал, что у них много общего, что они любят друг друга и могут прожить вместе замечательную жизнь. Но сомнения продолжали тревожить его - вдруг есть кто-то намного лучше? Он всё время пытался побороть сомнения, убеждая себя, что они не рациональны, не разумны и не полезны. Он старался думать о её положительных чертах. Но сомнения продолжали всплывать, подрывая их отношения. Так что в терапии мы использовали несколько подходов. Первым делом мы посмотрели в контекст- это теория поля ориентации Гештальт. У его отца на протяжении всей жизни был роман с другой женщиной. Тревор вырос в этой триангуляции. Поэтому, когда дело дошло до вступления в брак, он заметил, что боится, что может появиться "другая женщина", которая "украдет" его внимание. Я предложил ему разыграть беседу с отцом и его любовницей. Объяснил им, как ихние отношения повлияли на него, когда он был ребёнком, и как они продолжают преследовать его. Я предложил ему обратить внимание на свои чувства - печаль, гнев - которые он почувствовал, разговаривая с ними. Этот разговор помог избавиться от "нерешенной проблемы", оставленной его семьей. Предложил ему отметить его опыт в настоящем, что позволило ему получить некоторую поддержку в терапии, направить энергию в тело. Нерешенные проблемы также сохраняются соматически. Но еще многое предстояло сделать. Мы должны были работать с полярностью: уверенность / обязательства, сомнения / неопределенности. Гештальт-терапия во многом направлена на работу с интеграцией полярности. Поэтому я предложил ему другой гештальт-эксперимент: представить разговор с другом, будучи сомневающимся человеком, то есть, экстернализующим и владеющим голосом сомнения в своей голове. Далее произошла очень интересная вещь. Он стал делать наоборот- говорить другу, что на самом деле она заслуживает больше уверенности. Узнав это, я отметил, что он говорил "голосом уверенности". Это дало ему опыт в распознавании другого, альтернативного голоса. Так что теперь, когда он начинает слышать "голос сомнения", он может слышать и "голос уверенности", который помогает ему противостоять негативному эффекту сомнений. Это было достигнуто без советов, что делать, но через создание условий для нового опыта: это и есть акцент в гештальт-терапии.