Learn Gestalt

Linda tenía 33 años y era soltera. Ella dijo que tenía un montón de amigos hombres , pero eran todos ' amigos ' . Y cuando se trataba de la posibilidad de una relación romántica , le resultaba difícil moverse fuera de la relación de amigos. Su objetivo en la sesión fue explorar algo desconocido en sí misma. Empecé haciendo contacto con ella, diciéndole mi propia apertura y el interés por lo ' desconocido ' . Señalé que no sabíamos mucho el uno del otro , así que le dije lo que tenía curiosidad acerca de ella, e invité su curiosidad sobre mí. En Gestalt hablamos del "vacío creativo" como la zona en la que no tenemos certeza ni claridad. Este es un lugar rico para iniciar una exploración, y haciendo Gestalt implica que el terapeuta estar a gusto con "no-saber" . Ella dijo ser una "buena chica " y cómo deseaba salir de ese rol con sus padres. Habló de la forma en que ellos desaprobarían a sus novios y cómo se escabullia por la ventana para escapar de su mirada. Quería ser capaz de tomar sus propias decisiones y construir su propia vida. Pero le estaba resultando muy difícil . Poniendo todo esto junto , era acerca de su sexualidad . Ser una 'buena chica ' le impedía realmente ser dueña de su sexualidad plenamente con los hombres, y por lo tanto, las relaciones nunca progresado mucho de la fase de amigo con beneficios ... y me dijo que incluso si lo hicieron , ella tendía a ponerlos de nuevo en ese modo . Así que el reto era cómo apoyarla para que estuviera más con su naturaleza sexual. Pregunté si había alguna mujere en el grupo que se considerara a sí misma , en algún momento , como una ' chica mala ' . Sólo una ( Martina ) levantó la mano. Le pedí hablar con Linda de eso. En Gestalt , trabajamos con el apoyo y en un área como la exposición como la sexualidad, se convierte en relevante - para sentir que uno no está solo y también reduce el sentido de la exposición e incrementa la pertenencia - esencialmente removiendo la esfera de la vergüenza . Martina compartió que para ella no era tanto sobre ser buena o mala chica, sino que se alejaba de las definiciones del bien y del mal dada por otros para averiguar lo que realmente quería , lo que era correcto para ella. Así que volví a Linda, le pregunté lo que estaba sintiendo . Ella dijo que generalmente no estaba mucho en contacto con su cuerpo, así que era difícil para ella saber lo que sentía y lo que quería. Claramente, esto era un obstáculo para entrar más en su sexualidad ! Así que con mucho cuidado la invité a hacer un experimento , dándole un montón de opciones para que participara , y fuera capaz de detenerse si ella lo necesitaba. También le expliqué los límites del experimento : esto sólo debía hacerse en el grupo, y el hombre que se unió el experimento lo estaba haciendo sólo para apoyarla. Es muy importante establecer y gestionar límites cuando se trata de la zona de sexualidad . Le pedi que escogiera al hombre en el grupo que más le atraía. Los puse de pie uno frente al otro . Le pregunté a Linda lo que estaba sintiendo . Un poco nerviosa, pero no mucho más. Entonces le pedí que respirara, circulando la energía por todo su cuerpo , mientras lo miraba. Lo hizo , pero después de un rato , dijo ' ya no se ve tan atractivo para mí' . Ella estaba haciendo la conversión "amigo" - desexualizando su energía. Lo señalé y le pregunte si realmente estaba dispuesta a adentrarse en lo desconocido. Aquí utilicé su intención original como soporte para ayudarla a tomar un riesgo. El hecho de que había dicho esto me sugirió que ella era emocionalmente capaz de hacerlo. Ella estuvo de acuerdo , así que le pedí que mantuviera la respiración , mirándolo , y sintiendo cómo y donde estaba el placer en su cuerpo. Al principio no había mucho . Pero después de algún tiempo , sentía placer en la mitad superior de su cuerpo. Seguí animándola y dirigi su respiración para continuar. Después de otro rato , ella se permitió sentir el placer bajando a su estómago y un poco en sus caderas. Su ¨pareja de experimento¨ le hizo algunos comentarios acerca de los cambios que notó en el proceso, y luego lo discutimos durante un tiempo. Este fue un paso muy importante para ella, ya que ella nunca había sido capaz de mantener este tipo de energía , de manera consciente , fuera de su cuerpo del sexo real . Ella no se había dado cuenta del poder que tenía, cómo conectar con eso, estar con eso, o ponerlo en una relación con un hombre . Trabajar con la sexualidad es un ámbito delicado y difícil en la psicoterapia. A veces puede ser objeto de abuso, a menos que el terapeuta sea muy claro en los límites de ambos. Sin embargo, es importante no rehuir tampoco, que la gente necesita apoyo , y que no lo va a conseguir en otro lugar. Este experimento fue diseñado cuidadosamente para adetrarse en" lo desconocido " para ella, pero con un mucho apoyo y a un ritmo que era adecuado para ella. Podríamos haber trabajado con los ' deberes ' de sus padres , pero ella estaba lista para moverse en realidad en una nueva experiencia , y cansada de ser retenida, por lo que estaba dispuesta a estar en su borde. Muchas personas bloquean su conciencia ; la sexualidad tiende a ser un área donde a menudo hay bloqueos particularmente significativos. Algunas veces esto se debe a un traumatismo , pero otras veces es el resultado de condicionamiento social / familiar que desalienta los sentimientos sexuales . En el trabajo para restaurar estos sentimientos , la terapia Gestalt no tiene por objetivo una sexualidad "libre para todos" , sino que permita el placer sexual para tener un lugar natural en la totalidad de nuestra existencia - ni dominante, ni suprimido.

 Posted by  Steve Vinay Gunther